Сегодня у нас ваша любимая рубрика «ДО / ПОСЛЕ»⚡️
На первой фото Юлия Котович – тренер и ее клиент Даниил, который пришел с запросом на увеличении мышечной массы тела или, если на простом, « хочу подкачаться » 🫱🏻🫲🏼
👉🏻Ребята начали работу с общих рекомендаций по питанию, подготовки тела к нагрузкам, коррекции движения..
На начальном этапе были выбраны тренировки в формате фулл бади (на все тело)💪🏻
Далее ,по готовности организма,начали работать по составленному Юлей плану занятий: начали отслеживать прогрессию, увеличивали тренировочный объем, отмечали прогресс по объемам и весу.
«Параллельно с главной целью поддерживали функционалые возможности организма и я обучала его основным тренировочным принципам, которые он сможет применять дальше самостоятельно, продолжая прогрессировать! » – отвечает Юлия
🔜 Результат работы за 5 месяцев Вы можете увидеть в карусели из фото
Хотите заниматься, но не знаете с чего начать ??
Пишите в Direct или звоните +375(29)5-222-777 📲