Skip to main content

КАКИЕ НАПРАВЛЕНИЯ ФИТНЕСА ЕСТЬ В GRAFIT ? 🤸🏻‍♀️

Новичок вы или уже давно ходите в фитнес клуб, остаться в стороне от десятков новых направлений фитнеса просто невозможно. Их настолько много, что не каждый может сходу сказать, чем боди интенсив отличается от пилатеса 😱

   😃 И если тот самый понедельник, с которого вы решили пойти в зал, наконец-то наступил, или же вы решили попробовать что-то новенькое, мы расскажем, как не заблудиться в нашем фитнес-мире и выбрать подходящее направление👇🏻

В нашем клубе фитнес делится на классы:

▪️Аэробные классы 

   Направлены на снижение веса (уменьшение жировой прослойки в
организме), а также на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной
систем, улучшение координации движений👌🏻

▪️Классы «Разумное тело»

   Направлены на оздоровление и укрепление организма в целом. Данный вид тренировок минимизирует нагрузку на позвоночник и суставы.       
   🎯Результат: прорабатываются не только основные мышечные группы, но и внутренние мышечные слои, улучшается психо-эмоциональное состояние, чувство равновесия, формируется правильная осанка, минимизируется нагрузка на позвоночник и суставы.

▪️Силовые классы 

   Классы, с использованием силового оборудования, направленные на
формирование гармонично развитых мышц корпуса, ног и на улучшение
силовых показателей. На уроках используются: отягощения разных
весов и амортизаторы различной силы сопротивления.

▪️Танцевальные классы 

   Направлены на развитие танцевальных навыков, координации, чувства ритма. Способствуют повышению настроения, уверенности в себе, стабилизации психо-эмоционального состояния.

▪️Функциональные классы  

   Используется сочетание двух и более форматов занятий (в основном
аэробного и силового тренинга). 
   🔥Результат: снижение веса, укрепление сердечно сосудистой, дыхательной систем, развитие крепкой
мускулатуры, сжигание большого количества калорий, улучшение
двигательных умений и навыков

Подробнее о каждом классе мы поговорим в следующих публикация🎞️

📲Получить больше информации и записаться на фитнес вы можете в Direct или по номеру +375(29)5-222-777